Leidest du an Depressionen?

Mach den anerkannten Depression-Test 'PHQ-9' - kostenlos!

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Depressionen können jeden treffen. Aber sie können auch gut behandelt werden - je früher, desto besser.

Über den Depression-Test

350 Millionen Menschen weltweit sind von Depressionen betroffen. Wenn du auf dieser Seite gelandet bist, fragst du dich wahrscheinlich, ob du ebenfalls an einer Depression leidest. Ich möchte dir dabei helfen, diese Frage zu beantworten und die richtigen Schritte zu ergreifen. Mache kostenlos einen anerkannten und wissenschaftlich fundierten Depression-Test, den PHQ-9. Wer genauer recherchiert, wird feststellen, dass es verschiedene Depressionstests gibt, aber der PHQ-9 bringt verschiedene Vorteile mit sich. Zum einen ist er relativ kurz (neun Fragen) und kann somit sehr schnell durchgeführt werden. Zum anderen ist er wissenschaftlich gut untersucht und validiert. Und zu guter Letzt kennen die meisten Ärzte und Psychotherapeuten den Test und können mit dem Ergebnis etwas anfangen. Das heißt, es macht Sinn, den durchgeführten Test auszudrucken und mit zum Arzt oder Psychologen zu nehmen.

Bitte bedenke, dass ein Selbsttest nie eine professionelle Diagnose ersetzen kann. Diese kann nur von einem Arzt oder Psychotherapeuten erbracht werden. Auch wenn der Depression-Selbsttest nachgewiesen eine hohe „Trefferquote“ hat, besteht die Möglichkeit, dass er falsch liegt, zumal er deine aktuelle Lebenssituation natürlich nicht erfassen kann und auch die Stärke der Symptome nur eingeschränkt berücksichtigt. Führe deshalb nicht nur den Test durch sondern beschäftige dich am besten näher mit dem Thema Symptome und Anzeichen einer Depression. Ich bemühe mich, dir auf dieser Seite einen differenzierten und gleichzeitig gut verständlichen Überblick über das Thema Depression zu geben.

Und ein Rat zum Schluss: nach meiner Erfahrung bemühen sich die meisten Menschen mit Depressionen eher zu spät um Hilfe und leiden somit umso länger daran. Sei lieber jemand, der/die sich frühzeitig Hilfe sucht! Es ist gut möglich, dass es dann noch eine Weile dauert bis du auch tatsächlich Hilfe erfährst.

Zum Selbsttest

Vorteile des Depression-Tests PHQ-9

Wissenschaftlich fundiert

Von Wissenschaftlern entwickelt und mehrfach wissenschaftlich validiert.

Einfach und schnell

Nur neun einfache Fragen bringen wertvolle Erkenntnisse.

Medizinisch anerkannt

Nimm deinen Test am besten ausgedruckt mit in die Sprechstunde.